Categorie Alimentație dietetică

Dieta carbohidrați
Alimentație dietetică

Dieta carbohidrați

Cum poți mânca și slăbi în același timp? Spre deliciul tuturor iubitorilor de gustos, bărbați și femei, balerini și culturisti, a fost elaborată o dietă cu carbohidrați. Înțelegem, consumăm în mod competent și pierdem în greutate. Carbohidrați: ce puteți, ce nu puteți Carbohidrații (zahărul) sau încărcătura sunt compuși organici speciali necesari pentru viața oamenilor, animalelor și plantelor.

Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta timp de 2 săptămâni

În secolul XXI, sfera de aplicare a standardelor lucioase de frumusețe s-a redus atât de mult încât doar câțiva reușesc să se strecoare în ele. Singura cale sigură de a ieși din situație este să-ți iubești corpul așa cum a fost creat de natură. Cu toate acestea, excesul de greutate nu se aplică la deficiențele care merită să fie ochi. Completitudinea mai devreme sau mai târziu încetează să mai fie un defect pur cosmetic și se transformă într-o problemă care afectează negativ nu numai respectul de sine, ci și sănătatea fizică a unei persoane.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Ciorbe de legume cu slăbire

Pentru mulți dintre noi, urmarea unei diete stricte pentru pierderea în greutate este însoțită de o senzație constantă de foame și disconfort. Starea de restricție în timpul dietei face viața dificilă pentru mulți și afectează confortul psihologic. Cu toate acestea, există o dietă alternativă cu supe de legume. Nutriționiștii recomandă supe vegetale ca fiind combinația perfectă de vitamine și minerale pentru organism, fără a sacrifica forma corpului.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

De ce nu poți continua dieta

Foarte des, depunem mult efort pentru a slăbi, dar, în consecință, nu putem decât să dezamăgim. Și în loc de un corp zvelt, tonifiat, pe care am vrut să îl urcăm într-o dietă inofensivă, dobândim boli complet inofensive. Cum să nu devii victima propriilor dorințe și să nu-ți faci rău?
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta timp de 10 zile

În secolul 21, mâncarea rapidă și malnutriția, într-un fel sau altul, fiecare al doilea locuitor al planetei se confruntă cu problema supraponderalii. Când este nevoie să aruncați de urgență câteva kilograme și să uscați corpul, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea rapidă în greutate vin în salvare. Una din cele mai eficiente diete, numită „10x10”, a fost publicată pentru prima dată pe un site israelian pentru utilizatorii de limbă rusă în 2004.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

3 zile dieta

Cultul de slăbire din ultimele decenii necesită să ai un corp tonifiat și subțire pentru toți cei care doresc să arate prestigios și să facă o impresie bună. Dar ritmul frenetic al vieții moderne uneori nu lasă timp pentru o masă completă, așa că trebuie să vă mulțumiți cu gustări rapide și să nu vă gândiți la calitatea mâncării.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta de 1500 de calorii

În timpul nostru, un număr imens de locuitori ai planetei se confruntă cu problema excesului de greutate. Fast food, puțină activitate fizică, muncă sedentară - toate acestea impun o amprentă puternică asupra sănătății, încalcă metabolismul. Pentru a învinge o astfel de încălcare, va fi nevoie de multe. Și nu este doar puterea voinței.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

1300 calorii dieta

O dietă de 1300 de calorii pe zi ajută la reducerea greutății în siguranță și nu vă dăunează sănătății. Alimentația dietetică este dezvoltată ținând cont de nevoile umane de vitamine și microelemente, echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Restricțiile în alimentația dietetică nu afectează în special activitatea unei persoane și starea de spirit a acesteia, deoarece alimentele cu conținut scăzut de calorii pot fi de asemenea gustoase, dar cel mai important - utile.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta de 800 de calorii

Pierderea în greutate este o nutriție adecvată. Mai des femeile apelează la metode cu conținut scăzut de calorii. Liderul în această chestiune este dieta, care presupune consumul a nu mai mult de 800 de calorii pe zi. De fapt, nu este nimic dificil. Principalul lucru este să numeri mereu caloriile. Dacă urmați toate regulile, puteți arunca de la 2 la 3 kilograme pe săptămână.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta de uscare a corpului pentru fete

Uscarea corpului pentru bărbați și fete înseamnă a scăpa de rezervele de grăsime cu un prejudiciu minim asupra țesutului muscular. Inițial, termenul a fost folosit în culturism - înainte de competiție, sportivii ședeau la o dietă specială, astfel încât în ​​ziua „X” să poată lovi juriul cu ușurarea mușchilor.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta de chefir-coji

Dieta cu caș-caș - „bagheta magică” pentru iubitorii de produse lactate care suferă de exces de greutate. Datorită particularităților construcției dietei, această dietă aparține pe termen scurt: mono-varianta nu este recomandată să fie observată mai mult de 3 zile. Există un meniu pictat timp de o săptămână sau 21 de zile: în afară de brânză de căsuță și chefir, conține o listă limitată de produse dietetice utile, deoarece nu numai că este dificil, dar și dăunător să supraviețuiască exclusiv produselor lactate.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Alimentație dietetică

Mulți sunt în căutarea celor mai eficiente și în același timp mai ușoare modalități de a slăbi. Este necesar ca o dietă să fie adecvată. Alimentația dietetică este concepută timp de nouăzeci de zile, din alte metode de pierdere în greutate este nu numai durata, ci și un meniu destul de divers.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta de uscare a corpului pentru bărbați

Uscarea corpului pentru bărbați este momentul în care un bărbat se antrenează în mod activ și selectează o nutriție adecvată, pentru a-i putea alina corpul. La unii bărbați, procesul de atragere a mușchilor are loc destul de rapid și fără prea mult efort, iar unii trebuie să „transpire”. Bărbații pot fi împărțiți în trei tipuri după structura corpului: ectomorfii (creșterea subțire cu un procent mic de masă musculară, pentru ei uscarea va avea loc rapid), mesomorfele (formarea musculară cu o cantitate minimă de grăsime subcutanată, procedura de uscare este simplificată și cea mai eficientă într-o perioadă scurtă de timp), endomorfe tipice (fizicul muscular cu o cantitate mare de grăsime subcutanată, procedura de trasare a mușchilor este lungă și necesită mult efort).
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta fără a dăuna sănătății

Despre cât de periculos supraponderal este periculos pentru sănătate este bine cunoscut nu numai medicilor și nutriționiștilor, dar și oamenilor obișnuiți. Nu este ușor pentru persoanele obeze să meargă la sport sau să ducă un stil de viață activ - corpul lor se luptă cu sine în fiecare zi și capătă o încărcătură de zeci de ori mai mare decât cei care au greutate normală.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

„Pe o dietă” - Susan Sassman

Problemele cu excesul de greutate și dizabilitățile fizice, în special, imperfecțiunile figurii de la an la an, privesc omenirea și, mai ales, este sexul feminin. Sexul corect este respectuos în ceea ce privește aspectul său, iar schimbările în rău atrag uneori respingere și dezamăgire. Cartea lui Susan Sassman „Despre o dietă” într-un mod subtil și distractiv captivează transformările care au loc cu o persoană pe o perioadă de timp.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta calorie

Problema pierderii în greutate privește acum mulți, unii au nevoie urgentă de a pierde în greutate din motive medicale, iar cineva vrea doar să-și pună corpul în ordine. Dar o dorință, din păcate, nu este suficientă, trebuie să alegeți dieta corectă și un set de exerciții fizice. Una dintre dietele moderne și destul de populare este o dietă cu calorii.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta sănătoasă

În adolescență, corpul suferă multe schimbări fizice - schimbări care trebuie susținute de o dietă echilibrată și sănătoasă. O dietă sănătoasă variată și echilibrată ar trebui să satureze organismul cu vitamine și nutrienți necesari. Printre principalii nutrienți: fier, vitamina D și calciu.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta hipocalorică

Pentru persoanele care nu sunt obișnuite să se restricționeze în alimente, orice dietă este deja o pedeapsă, iar un sistem nutrițional hipocaloric este o adevărată tortură. Dar aici trebuie să faceți imediat o rezervare că acest tip de dietă nu este o opțiune pentru doamnele tinere care doresc să piardă 2-3 kilograme câștigate în timpul sărbătorilor. Acest sistem nutrițional are rădăcini medicale.
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta bogată în proteine

Este suficient să introduceți motorul de căutare „dieta pentru pierderea în greutate”, deoarece Google-ul cunoscător va da zeci de nume. Aici aveți o proteină, ceto-dietetică cu conținut scăzut de carbohidrați, scăzut de calorii și câteva zeci de programe „personalizate” care promit pierderea în greutate. Dacă analizați moda pentru diete (și aceasta, fără îndoială, există și ea!
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta echilibrată

Nutriționiștii repetă constant nevoia de a mânca corect și echilibrat. Ascultăm ascultător și dăm din cap, fiind de acord cu specialiștii. Dar câți dintre noi știm care este acest „sistem de nutriție echilibrat”? Ce criterii indică faptul că dieta este dezechilibrată?
Citeşte Mai Mult
Alimentație dietetică

Dieta Mitchell

Dieta Mitchell, concepută pentru respectarea săptămânală, se referă la acele tipuri de alimente care vă permit să scăpați rapid de o cantitate semnificativă de exces de greutate. Printre celelalte diete pentru scăderea în greutate, ea se remarcă prin nevoia de a introduce în dieta ei o supă specială pentru arderea grăsimilor, conform prescripției din dieta Dr. Mitchell.
Citeşte Mai Mult